Релакс

Ученые знают, как стать счастливой

Однако никто никогда не мог сказать, в чем же все-таки действительно заключается этот секрет – быть счастливым человеком.

На этот вопрос похоже удалось ответить доктору Тодду Кашдану из Великобритании, который вывел формулу счастливой жизни. Так, уравнение описывает шесть факторов счастья и их идеальные «дозы».

Уравнение называется Feel Good Formula и выглядит следующим образом: (МХ16 ++ Сх1 LX2) + (TX5 ++ Nx2 Bx33).

Читайте также: Невероятно: женщины чувствуют себя самыми счастливыми в 90 лет

Расшифруем формулу: М – жить здесь и сейчас; С – быть любопытным; L – делать то, что любишь; Е – думать о других; N – развивать отношения; В – заботиться о своем теле.

Исследователь более детально рассказал, что имел в виду под ключевыми составляющими счастья:

М – жить здесь и сейчас, а значит, не воспринимать жизнь как должное. Оценивайте звуки, запахи, достопримечательности вокруг вас как минимум каждый час;

С – будьте любопытны и исследуйте сложные, загадочные стороны жизни один раз в день;

L – делайте то, что любите. Стремитесь, чтобы хобби стало вашей работой и приносило доход;

Т – думайте о других. Другими словами – относитесь к людям также, как хотите, чтобы они относились к вам. Если вы будете делать это искренне, почувствуете себя также хорошо, как и они;

Читайте также: 7 привычек несчастливых людей

N – развивайте отношения, посвящая время любимому человеку два раза в день. Ученые доказали, что самые счастливые люди могут похвастаться крепкой и развитой связью с близким человеком;

В – позаботьтесь о своем теле – как минимум 30 минут в день посвятите спорту и старайтесь питаться здоровой пищей.

Смотрите также: Купить самые качественные и надежные швейцарские часы Украина, подробно можно узнать на сайте http://time-style.com.ua.

 

«Не существует единого рецепта, как чувствовать себя хорошо. Но если взять эти шесть ингредиентов и в правильной дозе внести в свою жизнь, то она обязательно станет счастливой», - сказал Тодд Кашдан.