Здоровье

5 пищевых ошибок, которые ведут к раннему старению
Украинцы стареют быстрее других жителей Европы — утверждают исследователи. Ученые объясняют это тем, что в Украине чаще болеют онкологией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и хроническими заболеваниями. Есть вероятность, что мы сами — творцы наших болезней, основная причина...
Как без вреда перейти на здоровое питание
Зима – стресс для организма, ведь ему не хватает витаминов, а питание становится менее полезным и сбалансированным. Поэтому весной часто возникает проблема с лишним весом. Чтобы похудеть к лету, женщины начинают пробовать различные диеты, а это особенно опасно после холодного времени...
Советы диетолога: на каком масле можно жарить
Диетолог Екатерина Новикова советует или вообще отказаться от жарки, или же внимательно подойти к выбору масел. Проблема всех масел – это их нестабильность. Отвлеклись, перегрели сковородку – и из полезного масла вы можете получить трансжиры. Последние приводят к возникновению...
Фрукты важно есть вовремя: советы диетолога
Есть продукты, которые хорошо работают в первой половине дня и эти же продукты совершенно не подходят для второй половины дня. Фрукты особенно хороши, если их употреблять в правильное время. Завтрак мы не начинаем со сладкого (а фрукты — это сладкое), вечером тоже употреблять их не...
Пользу от тренировки можно обнулить неправильным питанием
Часто налегаете на сладкое в надежде сжечь съеденные калории фитнесом? В таком случае, результата придётся ждать долго. Неправильное питание до и после тренировок обнуляет все ваши старания в тренажерном зале, пишет Клиника диетологии Самойленко. А сладкое, как и все простые углеводы...